mallikaのヨガ

yoga+rusiedutton mallika
yoga+rusiedutton mallika

紀元前よりインドに伝わるヨガの目指すところは、身体と心と感情の調和です。

美しさや健康促進効果のみならず、心の不調を癒し、快適に過ごしていくことを可能にしていきます。

現代人特有の肩こりや腰痛などへの働きかけ、姿勢改善や運動不足に効果的なだけでなく、自分のカラダの声に耳を傾けていくことで心の調和を保ち、感情を穏やかにしていきます。

又、アーサナの完成形を求めるのではなく、そこに至るまでの過程を大事にしていきます。

生きる為の智慧・ヨガで快適な毎日を。

      

mallika の ヨガ

選び抜かれた講師陣は、ヨガの心のお話や解剖学にも精通しています。

豊富なクラスをご用意しています。

 

🌱  初めてさんも安心 🌱

やさしいハタヨガ

リラックスヨガ / アロマヨガ

陰ヨガ / リストラティブヨガ

ハートオブヨガ / 呼吸+瞑想クラス

シンギングボウルヨガ

 

🌱 より深めたい方 🌱

ハタヨガ

 

ご自分に合わせてお選び頂けます。

心地の良い大切な時間をお過ごし頂けますように。