yoga+rusiedutton mallika
yoga+rusiedutton mallika

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。

その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。

又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。

 

微笑みの国タイの風を感じながら

心地の良い時間を過ごしていきましょう