mallikaのルーシーダットン

yoga+rusiedutton mallika
yoga+rusiedutton mallika

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。

その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。

又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。

 

🌱 ルーシーダットンの意味 🌱

ルーシー = 仙人・修行僧

ダットン = 自己整体

 

mallika の ルーシーダットン

🌱 日本全国で1番のクラス数をご用意しています 🌱

ご自分のペースで、クラスをお選び頂くことが出来ます。

 

🌱 講師陣 🌱

講師は全て整体師、タイ古式マッサージ師の資格があり、わかりやすく皆さまのお身体を調整していきます

 

微笑みの国タイの風を感じながら

心地の良い時間を過ごしていきましょう。

クラス内容と運動量のめやす

ルーシーダットン           運動量🔴🔴

微笑みの国タイのやさしいヨガ。独特な深い呼吸と共にポーズを行い、内臓機能を高め、身体のバランスを整えていきます。肩こり、冷え性の改善、代謝促進、バランス感覚を身につけたい方におすすめです。老若男女楽しめる楽しいヨガです。

マリカ代表 咲起のルーシーダットン動画(東洋羽毛さま。ぐっすり.comより)