mallika感謝の2Days

2018年8月28日にマリカは3周年を迎えます。

今年も感謝を込めて『mallika感謝の2Days』を開催致します。

 

8月25日(土)

①『 タイ古式マッサージ 』

担当 知香

ご予約開始時間

15:00~17:00

 

🌱 通常料金より、500円offとなります 🌱

 

☆プレ 感謝の2Daysとして、
タイ古式マッサージは、23日(木)も嬉しい500円offに致します。
【ご予約開始時間16:00~19:00】
クービック予約システムから予約する

 

8月25日(土)

②『ヨガ・ニドラ』

担当 カナ

19:00~20:30 

料金 3,000円(マリカ会員)

       3,500円(一般)

 

「眠りのヨガ」ともいわれます。呼吸や独特の集中方法を用い、心身の深い部分に働きかけ、緊張を解放し癒しの効果をもたらすと言われています。

途中で大願(サンカルパ)を唱えます。

潜在意識にアクセスした状態の「本当の願い」は深い気づきや心の解放をもたらしてくれるものと思います。

ゆったりしたヨガのポーズで身体を調え、シャバアーサナで誘導に身を委ねます。

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8月26日(日)

③『歩く瞑想 + シンギングボウル』

14:30~16:10(100分)

瞑想講師 : 絵美

シンギングボウル音操人(おんそうびと) : 咲起

料金 3,500円

※資料付き

※ゆったりヨガも入ります。


【歩く瞑想は】、ただウォーキングするだけでもストレス解消効果がありますが、それとは脳の使い方が違います。

ひと足ごとの感覚を、もっと徹底的に「顕微鏡で自分をのぞきこむように」体の動きの細部まで観る練習をしてゆきます。毎瞬、毎瞬に意識を集中し、体に起こる反応を観察してゆく。この練習を続けてゆくと、今に集中する力が高まるだけでなく、心の反応(=心の癖)に気づく力が育っていきます。

感情に振り回されない自分を作る軸となる瞑想法です。

自分の人生を変える第一歩。踏み出してみませんか?

 

【シンギングボウル】の音色は、細胞機能、器官系、血流、内分泌因子と免疫細胞生成物のバランス等、身体の機能に与える効果が期待できます。

 

シンギングボウルの音色に同調し、細胞レベルで共鳴する時、私たちの身体と心は癒され始めるのです。

 

 瞑想とシンギングボウルの組み合わせは素晴らしく、瞑想に合わせたシンギングボウルの響きは、心地よく心と向き合う力を自然と引き出していきます

 

■6月24日(日)

「食べる瞑想」※終了

■10月14日(日)「慈悲の瞑想」

※全て14:30~16:10(100分)

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8月26日(日)

④『 太陽と月のヨガ 』

18:00~19:30(90分)

担当 noa 

料金 3,000円(マリカ会員)

    3,500円(一般)


太陽、地球、月が一直線に並ぶ時、満月。

 

太陽と月。どちらが欠けても私たちの命はつなげません。そのバランスの中に私たちは生かされています。

 

宇宙に太陽と月のバランスが必要なように、私たちの中にも太陽の「陽のエネルギー」と、月の「陰のエネルギー」が常にバランスをとって流れています。

 

陽の、みずから光を放つような明るく活動的なエネルギー。しかしそれが強くなりすぎると、エネルギーを使いすぎ疲弊してしまったり、イライラしたり、押しの強い人になってしまう…。陰の、静かで受け止めるようなエネルギー。それが強くなりすぎると、何もやる気が起きなかったり、陰気な人になってしまいます…。そのバランスがちょうどよく取れていると、周囲とも調和していきます。

 

そんな2つの要素を自分の中で感じ、バランスをとっていくためのヨガが「太陽と月のヨガ」。陽のヨガで動きエネルギーを生み出し、陰のヨガで静かにそのエネルギーの流れを受け止め、見守ります。刻々と移り変わる体と心の変化を見守り、バランスよいご自分でいられますように。

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感謝を込めて

※土日の夜のイベント同時申し込みで、

 通常6,000円 

 ↓

 嬉しい5,000円となります

※イベントの為、キャンセルは、3日前までにお願い致します

(当日キャンセルは、50%のお支払いとなります。)