鼻うがい(ジャラネティ)講座

鼻うがい(ジャラネティ)
鼻うがい(ジャラネティ)
以前開催してリクエストの多かった鼻うがい(ジャラネティ)の講座の開催です。
『ジャラネティ  + アフタヌーンヨガ』
2019年6月9日(日)
14:00~15:30
講師 : 咲起
※ネイティポット・ヒマラヤ岩塩付き

先日のアーユルヴェーダの講座でも紹介した『ジャラネティ』

ジャラネティは、鼻うがいのことです

インドのヨガで行われている、ネティポットを使って、簡単に出来る鼻うがいの方法をお伝えします

みんなで、鼻うがいを実践していきましょう

花粉症の季節は終わってしまいますが、鼻炎をお持ちの方は改善出来、風邪対策にもなります

鼻も頭もすっきりした後に、
心地のよい午後のヨガをしていきます
きっと身体の中の爽やかな流れを実感して頂けることでしょう

☆ネティポットは、そのままお持ち帰り頂けます☆

2019年6月9日(日)
14:00~15:30
『ジャラネティ+アフタヌーンヨガ』
講師 咲起(マリカ代表)
定員 13名
料金 4,000円
☆ネイティポット、ヒマラヤ岩塩付き

※ネティポットの準備のため、ご予約は、5月28日(火)までとなります。
お早めにご連絡くださいませ。
※イベントクラスの為、キャンセルは3日前までにお願い致します。当日のキャンセルは、クラス料金の50%となります。又は、どなたか他の方の受講をご紹介ください☆

②ストレッチポール

ストレッチポール
ストレッチポール
■現在、ご予約終了しております■
☆☆☆ 満員御礼 ☆☆☆
好評のクラスのが戻ってきました
ストレッチポールを深めていきましょう』
2019年
1月26日(土) 満員御礼
3月9日(土) 満員御礼
4月27日(土) 満員御礼
時間  14:00~15:30(90分)
料金  3,000円
講師  咲起
リクエストの多い、ストレッチポールのワークショップです。
トレッチポールを使った身体の調整方法、ほぐしかたを学んでいきます。
ちろん、ただほぐしたい☆という方もご参加ください。
丁寧に時間をかけて全身くまなくほぐしにかかります
※限定5名
※ストレッチポールの無料レンタルは4名まで
※ストレッチポールを購入したいかたは、ご相談ください。マリカで、購入致します。お近くの方は、大変ですがストレッチポールの持参協力を宜しくお願い致します。

※イベントクラスの為、キャンセルは3日前までにお願い致します。当日のキャンセルは、クラス料金の50%となります。又は、どなたか他の方の受講をご紹介ください☆

クービック予約システムから予約する

⑤アーユルヴェーダの季節の過ごし方~初夏から夏編~

☆☆次回開催☆☆

2019年8月18日(日)

詳細今しばらくお待ちください

 

『アーユルヴェーダの季節の過ごし方 ~初夏から夏編~』

 

2019年

5月5日(日)

14:30~16:30(120分)

担当 noa(アーユルヴェーダ・スパイス研究家)

※季節のハーブティー付き

 

アーユルヴェーダはインド古来から伝わる伝統医学。心の浄化の為に行うのがヨーガであるとしたら、体の浄化の為にアーユルヴェーダの智慧があります。

 

 

 

日々の生活の中で、体質や季節などに合わせた習慣や食事で、体に毒素(アーマ)を溜めずに過ごす方法、これからの季節を過ごす為の注意点をお伝えします。

 

 

 

日常生活に無理なく取り入れられるアーユルヴェーダの智慧で、若返り(ラサ―ヤナ)を

 

目指しましょう!

 

 

 

【内容】

 

・アーユルヴェーダで大切にすること

 

・体質(ドーシャ)チェック

 

・ドーシャ毎におススメの習慣や食事について

 

1日の過ごし方

 

・これからの季節の過ごし方

 

2019年

5月5日(日)

14:30~16:30(120分)

料金 4,000円

担当 noa(アーユルヴェーダ・スパイス研究家)

※季節のハーブティー付き

 

 

※座学メインですが、「1日の過ごし方」のコーナーで、軽くヨーガの運動をします。動きやすい服装でお越し下さい。

 

☆この講座は、春夏秋冬に開催です。アーユルヴェーダの智慧を日常生活に取り入れて頂けますように。

 

※イベントクラスの為、キャンセルは3日前までにお願い致します。当日のキャンセルは、クラス料金の50%となります。又は、どなたか他の方の受講をご紹介ください☆

 

クービック予約システムから予約する

1日俳優ワークショップ

市川 裕隆(俳優)
市川 裕隆(俳優)
『1日俳優ワークショップ』
~身体表現とコミュニケーション~

2019年
■ 4月21日(日)
16:00~17:30
■ 5月26日(日)
14:00~15:30
■ 6月23日(日)
17:00~18:30
料金  1,500円
講師 市川裕隆【俳優】
定員 7名
俳優のメソッドを使いながら、楽しく身体の感覚を知り、人との繋がりを深めていきます。
☑自由に表現したい
☑発散したい
☑人とのコミュニケーションを取れるようになりたい
☑バランス感覚をみがきたい
☑体幹を鍛えたい
※当日キャンセルは、キャンセルポリシーが発生します
クービック予約システムから予約する

キャンドルナイトヨガ

 

■現在、ご予約終了しております■

 

『キャンドルナイトヨガ』

 

2019年

4月26日(金)

20:30~21:45

料金 3,000円

 

キャンドルの灯火の中、ゆったりと心と体を委ねていきましょう

 

【1/fゆらぎ】

キャンドルの灯りの揺らめきには、「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があります。「1/fゆらぎ」は、私たちの心臓の鼓動と同じリズム。ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、心身共にリラックスすることが出来ます。

 

星々のまばたき、波や小川のせせらぎ、そよ風、木々のざわめき、自然界には「1/fのゆらぎ」が溢れています。キャンドルの静かに揺らめく炎が、リラックス効果を促し、日々の仕事の疲れもストレスも解消させてくれることでしょう。

 

リストラティブ・ヨガ

ヨガ講師 カナ
ヨガ講師 カナ
■ 現在、ご予約終了しております ■
好評の『リストラティブ・ヨガ』のワークショップです

時間をかけてゆったり向き合う時間をつくりました

2019年
・2月23日(土) 終了
・3月23日(土) 終了
間 14:00~15:30(90分) 講師 カナ
料金 3,000円
理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者であるジュディス・ラサターによって考案されたヨガ。深い休息感を得るために、時には補助のプロップスを使いながら「快適な姿勢」をとり長い時間をかけて心身にその感覚をしみ込ませ、身体が緩む感覚を味わうアプローチです。リストラティブとはRestore = 活力を回復させる(更に言えば、失くしてしまったエネルギーを取り戻す)という意味があり、ストレスにさらされた身体と心を元の健康な状態に導くために忙しい現代人には特におすすめです
※当日キャンセルは、キャンセルポリシーが発生します
クービック予約システムから予約する