mallikaのヨガリトリート

■■■■■■■■■■■

2019年 mallikaヨガリトリート in タイ(バンコク)

～咲起と行ってみよう！ルーシーダットン＋タイ古式マッサージ＋タイ瞑想を巡る旅～

2019年11月28日（木）～12月2日（月） 3泊5日

タイ古式マッサージの総本山ワットポーでの、ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験。タイ瞑想は、バンコクの瞑想大学（ワットマハタート）、タンマガーイ寺院僧侶が行う日本語の瞑想会を予定しています。

また、今回特別にフォトジェニックなワット・パクナム（ルーシーダットン絵巻が存在する）へのリバークルーズも実現しました。

定員 : 10名前後(定員になり次第しめきりとなります)

料金： 71,800円 (人数により若干の変動がございます）

※男性の一人参加は、1人部屋料金が発生しますので、ご相談下さい。

※現地では実費でのお支払いとなります（目安:タイ古式マッサージ：1200円位、昼食:300円程度）

※今回のリトリートは、マリカに今まで1度でもお越し頂いた方、同伴者がマリカ会員様に限らせて頂きます。

【予定スケジュール】

1日目

成田（９：１５～１３：５５）発→ドンムアン空港着（１４：００～１８：２５）

ホテルへ移動

2日目

ワットポー

ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験

タイ瞑想:タイ人僧侶による英語での誘導になります

（ワット・マハタート大学）

3日目

タイ瞑想体験:タイ人僧侶による日本語での誘導になります

（ターミナル２１ホテル）

午後はお楽しみプラン

4日目

ワットパクナム

リバークルーズ、タイ瞑想：咲起誘導で神秘的な空間でのショート瞑想

※出発まで、大型ショッピングモールで自由行動

・ドンムアン空港（２３：５５～２：２０）発

5日目

成田（８：００～１０：２５）着

解散

・寺院観光が上記の中に入ります

・ＬＣＣでの空の旅（機内食はついておりません）

・上記料金は、飛行機代、ドンムアン空港からの往路移動代、宿泊代、朝食代がついています

・ホテルは、駅近。free wifi。

・キャンセルポリシー

30日～3日前まで　旅行代金の２０％

2日前～当日の旅行開始前まで　旅行代金の５０％

旅行開始後～無連絡不参加　旅行代金の１００％

mallika代表咲起より

「バンコクは居心地がよく、いつものクラス時の恰好で歩けちゃう！ヨガパンツもリーズナブルで買えちゃうし、フルーツは美味しいです！色んな体験をみんなでわいわい楽しくしていきましょう」

2018年 mallikaのヨガリトリート

10月6日(土)～10月8日(月・祝日)

前回好評でまた行きたい☆とのお声にお答えして開催です。

『タイ瞑想村 in 群馬県伊香保温泉』

■■■■■■■■■■■■■■■

2018年10月6日(土)～10月8日(月・祝日)

『瞑想とヨガリトリート in タイ瞑想村』

タイ瞑想村は山や滝、伊香保温泉などの豊かな環境に囲まれ、年中美しい大自然の景観を楽しむことのできるリラクゼーション施設です。

ハンガリーの有名な建築家によってデザインされたバンガローは清潔かつ静寂なプライベート空間となっており、快適にお過ごしいただけるように一人一戸ずつ個別に宿泊いただけます。

瞑想場は大自然の美しさを一望し、静寂で瞑想に最適な環境を整えており、じっくりと自分の心の声に耳を傾けることができます。喧騒から遠く離れ、外部からの干渉を一切遮断し、心と体を十分に休ませることができます。

瞑想によって幸せを見つけることで心が豊かになり、日常生活を良い方向へと変えることができます。

日程： 2018年10月6日(土)～10月8日(月・祝日)・２泊３日

※タイ瞑想村スケジュールにはない、mallikaだけの特別スケジュールとなります。

場所：群馬県タイ瞑想村

料金：23,000円(mallika初めてさんは23,500円)

定員：14名

■瞑想+ヨガ+ルーシーダットン

～贅沢な２泊３日～

瞑想は、タイ瞑想村のタイ人の僧侶が祈りと共に３日間のわかりやすいプログラムで教えて下さいます。

２日目の朝は、ルーシーダットン

３日目の朝は、ゆったりヨガでお体の健康を保っていきます。

mallika代表の咲起が担当致します。

■お料理は、美味しいタイ料理

夜は、豆乳やフルーツジュース、ヨーグルト等で、瞑想に適した状態を保ちます

伊香保温泉への無料送迎(温泉料金は各自支払い)があり、旅行気分もしっかり味わって頂きます

■集合は、八木原駅17：00となります

西荻窪から各駅で３時間。うまくお仕事を調整すれば、手軽に行くことができます。

※当日は、お車での参加も可能です。また、17：00に間に合わない方はご相談ください。18：00・19：00と送迎可能です。

※スケジュールは、後程お知らせ致します

今年のmallikaのリトリートは、瞑想体験となります。瞑想が苦手だけどやってみたい…という声をよく耳にします。

３日間のプログラムは、そんな方にも何かを感じて頂けるかと思います。

現代に生きる私たち、瞑想を知ることで、生活が穏やかで快適な日々となりますよう願いを込めて

☆人気のプランになります。キャンセルは2週間前までとなります。