❇️8月28日にマリカは10周年を迎えました❇️

思えば耐震建て替えの移転、コロナ禍の休業、色々ありましたが、皆さんと共に過ごす日々は楽しくかけがえのないものとなりました。感謝と共に、今後ともマリカをどうぞ宜しくお願い致します。

 
（休講）
・28日（日）15:00 ピラティス

(変更)
・23日（火・祝日）夜クラスはお休み
↓
5週目ですが、30日（火）19：30 ルーシーダットン＋タイ古式セルフマッサージ振替開催

・10月28日(火)咲起がインド研修の為、9月30日(火)に10時/11時半/14時クラスを振替

該当クラスにいつも来られる方は、9月30日より10月分として月額料金の対応致します。

★★★★★★★★★★★

１０月新クラス

木曜日（１・３週目）

ストレッチヨガ

担当：望月ヒロコ

運動量　●○○

ゆったりとした呼吸に合わせながら全身の筋肉をほぐして、伸ばし、整えていきます。深いリラックス感が得られ、より深い呼吸により自律神経も整えていきます。

★★★★★★★★★★★