yoga+rusiedutton mallika

yoga+rusiedutton mallika
yoga+rusiedutton mallika

 

JR西荻窪駅から徒歩2分。yoga+rusiedutton mallika(ヨガ+ルーシーダットン マリカ)は、少人数のヨガスタジオ。

お一人お一人に合わせた丁寧なクラスに、皆さん安心してお越し頂いています。

      

東京にありながら、ゆったりとした時が流れる不思議な街、杉並区西荻窪。

穏やかな空間の中で、心地の良い時間を一緒に過ごしませんか。

 

マリカおすすめポイント

①駅近☆西荻窪駅徒歩2分 

②知識・経験豊富な講師陣

③初心者から経験者まで充実のプログラム

④全国一のルーシーダットンクラス数

⑤季節に合わせた講座や椅子に座って出来るクラスもご用意。

 

イキイキとした毎日のために、自由にクラスをチョイス

breathe(呼吸して)

move(身体を動かして)

feel(感じてみて)

マリカは豊かなライフスタイルを応援しています。

 

☑何も考えず心身ともに安らぎたい

☑筋力の低下を感じるようになってきた

☑呼吸が浅い気がする

☑疲れやすい、風邪をひきやすい

☑運動が苦手でヨガをする自信がない

☑ケガや病後で動けるか心配

☑最近体型が気になって..…

☑健康美を目指したい

☑パートナーと一緒にヨガがしたい☆

 

豊富なヨガクラス

ハタヨガをベースにしたヨガのクラスでは、心地良い呼吸と共に身体をほぐし、筋力も適度に使うことで健康を維持していきます。陰ヨガアロマヨガも人気です。深いリラックス効果と心の静けさを感じて頂きます。

 

②微笑みの国タイのやさしいヨガ・ルーシーダットンでは、深い呼吸と共にポーズを行い、身体の歪みや凝りをとっていきます。身体の内側からぽかぽかと血流を促し代謝を上げて、楽しく健康を目指します。

 

③マリカでは、シンギングボウルの倍音の響きも体感することが出来ます。遠くチベットで祈りを込めたシンギングボウルが星々と共鳴しながら、身体の滞りも不調もやさしく流していきます。

 

その他、好評のマインドフルネス瞑想アーユルヴェーダの講座、ヨガ・二ドラ、リストラィブ・ヨガワークショップや、リクエストの多いヨガや身体調整のワークショップ等を毎月開催しています。

 

いつまでも健康で笑顔あふれる毎日を過ごして頂けますことを願い、

マリカが健康の習慣化を目指すきっかけとなりますように。

 

■■ 体験レッスン随時受付中 ■■

1レッスン 1,500円

 (ヨガマット付き)

 

クービック予約システムから予約する

メディア掲載情報

2019年7月女性向け趣味サイト「Syumily」で咲起のインタビュー記事とマリカの紹介が掲載されました

2018年10月 健康で美しい、自分らしいボディケアを目指す女性のためのメディア Siena(シエナ)で、荻窪のお薦めヨガスタジオとして、紹介して頂きました

2018年6月 NHKさいたま放送局『セカタマ!世界がびっくりした!埼玉ツアー』秩父編で国際放送、HP動画に、マリカ代表 咲起が紹介されました

2017年10月 東洋羽毛工業のサイト ぐっすり.comにて、マリカ代表 咲起のルーシーダットン監修及び動画、インタビュー、ポーズの説明が掲載されました

2017年6月19日 Myco.TV フィットネスチャンネル「タイ式ヨガって知ってる?」マリカ代表 咲起が出演しました

2017年4・5月号 ヨガジャーナルに、マリカ講師 絵美が掲載されました

2016年9月8日 Lespas顧客満足度 総合評価で、レッスン内容・インストラクターのスキル、対応・スタジオの接客、サービス・レンタル備品・スタジオ清潔感の満点を頂きました 

2016年4月13日 バイキング(フジテレビ)に、マリカ代表 咲起が出演しました


ぐっすり.com (東洋羽毛工業様のサイト)
ぐっすり.com (東洋羽毛工業様のサイト)

mallika代表 咲起の、ルーシーダットンのポーズの解説と動画、インタビューが掲載されました