１０月２５日（日）

午前　羽田空港（直行便）

夕刻　デリー

到着後、日本語ガイドと共にホテルへ。

デリー泊

２６日（月）

早朝　デリーから特急列車でハリドワールへ

午後　リシケシュへ車移動

　　　アシュラムでのヨガ体験

夕刻　ガンジス川でのアルティ（火の儀式）体験　　　アシュラム泊

２７日（火）

早朝　瞑想

午前　ヨガ

午後　ヨガ

散策とガンジス川で沐浴（希望者)　　　　　アシュラム泊

２８日（水）

早朝　瞑想

午前　ヨガ

午後　ヴァシシュタ洞窟で瞑想

カフェ、買い物を満喫　　　　　　　　アシュラム泊

２９日（木）

早朝　瞑想

午前　ヨガ

夕刻　ハリドワールから寝台列車でデリーへ　デリー泊

３０日（金）

午前　デリー観光（レッドフォート、クトゥブミナーレ、フマユーン廟））

午後　車でアグラへ　　　　　　　　　アグラ泊

３１日（土）

午前　世界遺産タージマハル、アグラ城観光

午後　車でデリーへ

夜　インディラガンジー空港から帰路へ（直行）

１１月１日（日）

早朝　羽田着

定員：７名位（最小催行人数３名←催行決定しました）

申し込み締め切り

２０２６年７月１２日（日）

※世界情勢により航空券の制約があり、席数の減少、安い席からすぐに埋まっていく状態の為、締め切りを早めています。

※スケジュールカレンダーからご予約下さい。

必ず、備考欄に下記を入力下さい。
氏名（パスポート記載のローマ字）：　
性別：
生年月日（例：1960年1月23日）：1988年月日

費用

389,000円（税込み）

★航空券の状況により減額、プラスすることがある状況です。

渡航費、食事代（自由時間以外）、空港使用料、国際観光旅客税、インド空港税、燃油サーチャージが含まれます。

※ビザ取得を代行会社にお願いする場合は、別途費用がかかります。

※一人部屋を希望する場合は、プラス50,000円が必要です。

・お支払期限は７月1５日（水）になります。ご予約後、振込先をお知らせ致します(振込料金がかかりますことご理解下さい)。お支払い明細書は領収書になりますので、大切に保管下さい。

・キャンセルポリシーについては、お申し込み後にお知らせ致します。

2026年5月29日（金）～31日（日）

『瞑想とヨガリトリート in タイ瞑想の森』

2018年は伊香保のタイ瞑想村、2019年・2024年はタイでのリトリート。

2023年、2025年に引き続き「タイ瞑想の森」で初の春開催です。

2019年に那須烏山にオープンしたタイ瞑想の森。

大自然に囲まれ清々しい空気を堪能できる場所にあります。この瞑想に適した静かな環境の中、目を軽く閉じれば、小鳥のさえずりやそよ風を感じ、心の悩みや不安がゆっくりと無くなり、完全な内面の平穏へ至ることが出来ます。

瞑想によって幸せを見つけることで心が豊かになり、日常生活を良い方向へと変えることができます。

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日程： 2026年5月29日(金)～5月31日(日)・2泊3日

場所： 栃木県 タイ瞑想の森

料金：31,900円(会員)

  　　 33,000円(ビジター)    　

✨早割4月末日までのお申し込みで、1,000円割引致します✨

定員：10名位

■瞑想+ヨガ+ルーシーダットン

～贅沢な２泊３日～

瞑想は、タイ瞑想の森のタイ人の僧侶が祈りと共に３日間のわかりやすいプログラムで教えて下さいます。

２日目の朝は、ルーシーダットン

３日目の朝は、ゆったりヨガでお体の健康を保っていきます。

就寝前のお休みヨガ(参加自由)

mallika代表の咲起が担当致します。

■お料理は、美味しいタイ料理食べ放題

夜は、豆乳やフルーツジュース、ヨーグルト等で、瞑想に適した状態を保ちます

◾道の駅への無料送迎(温泉料金は各自支払い)があり、旅行気分もしっかり味わって頂きます

■集合は、宇都宮線・宝積寺駅16：00となります

西荻窪から各駅で2時間。(施設まで2.5時間)

※当日は、お車での参加も可能です。また、16：00に間に合わない方はご相談ください。18：00の送迎、またはご相談下さい。

※スケジュールは、後程お知らせ致します。

今年のmallikaのリトリートは、瞑想体験となります。瞑想が苦手だけどやってみたい…という声をよく耳にします。

３日間のプログラムは、そんな方にも何かを感じて頂けるかと思います。

現代に生きる私たち、瞑想を知ることで、生活が穏やかで快適な日々となりますよう願いを込めて

・お支払は、5月16日(土)までにスタジオに直接。ビジターの方は、振込先をお知らせ致します(振込料金がかかりますことご理解下さい)

☆人気のプランになります。キャンセルは5月22日までとなります。それ以降は、キャンセルポリシーがございます。お問い合わせ下さい。

2023年11月3日（金・祝）～5日（日）

『瞑想とヨガリトリート in タイ瞑想の森』

★4年ぶりにヨガリトリート開催決定★

2018年は伊香保のタイ瞑想村、2019年はタイでのリトリートでした。

今回行うのは、2019年に那須烏山にオープンしたタイ瞑想の森です。

大自然に囲まれ清々しい空気を堪能できる場所にあります。この瞑想に適した静かな環境の中、目を軽く閉じれば、小鳥のさえずりやそよ風を感じ、心の悩みや不安がゆっくりと無くなり、完全な内面の平穏へ至ることが出来ます。

瞑想によって幸せを見つけることで心が豊かになり、日常生活を良い方向へと変えることができます。

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日程： 2023年11月3日(金・祝日)～11月5日(金)・2泊3日

場所： 栃木県 タイ瞑想の森

料金：29,800円(会員)

  　　  33,000円(ビジター)    　

定員：10名位

■瞑想+ヨガ+ルーシーダットン

～贅沢な２泊３日～

瞑想は、タイ瞑想の森のタイ人の僧侶が祈りと共に３日間のわかりやすいプログラムで教えて下さいます。

２日目の朝は、ルーシーダットン

３日目の朝は、ゆったりヨガでお体の健康を保っていきます。

就寝前のお休みヨガ(参加自由)

mallika代表の咲起が担当致します。

■お料理は、美味しいタイ料理食べ放題

夜は、豆乳やフルーツジュース、ヨーグルト等で、瞑想に適した状態を保ちます

◾道の駅への無料送迎(温泉料金は各自支払い)があり、旅行気分もしっかり味わって頂きます

■集合は、宝積寺駅17：00となります

西荻窪から各駅で2時間。(施設まで2.5時間)

※当日は、お車での参加も可能です。また、17：00に間に合わない方はご相談ください。18：00・19：00と送迎可能です。

※スケジュールは、後程お知らせ致します

今年のmallikaのリトリートは、瞑想体験となります。瞑想が苦手だけどやってみたい…という声をよく耳にします。

３日間のプログラムは、そんな方にも何かを感じて頂けるかと思います。

現代に生きる私たち、瞑想を知ることで、生活が穏やかで快適な日々となりますよう願いを込めて

・お支払は、10月22日(日)までにスタジオに直接。ビジターの方は、振込先をお知らせ致します(振込料金がかかりますことご理解下さい)

☆人気のプランになります。キャンセルは10月28日までとなります。それ以降は、キャンセルポリシーがございます。お問い合わせ下さい。

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2019年 mallikaヨガリトリート in タイ(バンコク)

～咲起と行ってみよう！ルーシーダットン＋タイ古式マッサージ＋タイ瞑想を巡る旅～

2019年11月28日（木）～12月2日（月） 3泊5日

タイ古式マッサージの総本山ワットポーでの、ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験。 タイ瞑想は、バンコクの瞑想大学（ワットマハタート）、タンマガーイ寺院僧侶が行う日本語の瞑想会を予定しています。

また、今回特別にフォトジェニックなワット・パクナム（ルーシーダットン絵巻が存在する）へのリバークルーズも実現しました。

定員 : 10名前後(定員になり次第しめきりとなります)

料金 ： 71,800円 (人数により若干の変動がございます）

※男性の一人参加は、1人部屋料金が発生しますので、ご相談下さい。

※現地では実費でのお支払いとなります（目安:タイ古式マッサージ：1200円位、昼食:300円程度）

※今回のリトリートは、マリカに今まで1度でもお越し頂いた方、同伴者がマリカ会員様に限らせて頂きます。

【予定スケジュール】

1日目

成田（９：１５～１３：５５）発→ドンムアン空港着（１４：００～１８：２５）

ホテルへ移動

2日目

ワットポー

ルーシーダットン、タイ古式マッサージ体験

タイ瞑想:タイ人僧侶による英語での誘導になります

（ワット・マハタート大学）

3日目

タイ瞑想体験:タイ人僧侶による日本語での誘導になります

（ターミナル２１ホテル）

午後はお楽しみプラン

4日目

ワットパクナム

リバークルーズ、タイ瞑想：咲起誘導で神秘的な空間でのショート瞑想

※出発まで、大型ショッピングモールで自由行動

・ドンムアン空港（２３：５５～２：２０）発

5日目

成田（８：００～１０：２５）着

解散

・寺院観光が上記の中に入ります

・ＬＣＣでの空の旅（機内食はついておりません）

・上記料金は、飛行機代、ドンムアン空港からの往路移動代、宿泊代、朝食代がついています

・ホテルは、駅近。free wifi。

・キャンセルポリシー

30日～3日前まで　旅行代金の２０％

2日前～当日の旅行開始前まで　旅行代金の５０％

旅行開始後～無連絡不参加　旅行代金の１００％

mallika代表 咲起より

「バンコクは居心地がよく、いつものクラス時の恰好で歩けちゃう！ヨガパンツもリーズナブルで買えちゃうし、フルーツは美味しいです！色んな体験をみんなでわいわい楽しくしていきましょう」