yoga+rusiedutton mallika
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◆7月新クラス◆

・木曜日 15:00~16:05

ルーシーダットン 同時live配信クラス

※4週目のみダットン・ワイクルーが入ります。

担当:咲起

 

◆6月新クラス◆

 

・日曜日 13:30~14:30

ピラティス(リリース&コントロール)

 担当:千恵

 

千恵先生のピラティスは、健康の為に体を動かす動的面とストレッチやリリースを同じように大切にしています。 効果的にボールを使うのも魅力の1つです。 とても丁寧にお身体と向き合っていきますので、ぜひ体験してみて下さいね!

 

第3日曜日「ストレッチポールで身体メンテナンス」「シンギングボウルヨガ」は、15:00/16:30に変更となります。

 

・金曜日 11:30~12:30

 ※7月より11:00~12:00へ変更

ダイエットキックボクシング

担当 市川裕隆

 

パンチとキックは、ウエストや二の腕に効いていきます!健康と同時にシェイプアップボディを目指しましょう。

 

 

 

★★★★★★★★★★★

 

 

2023年5月8日より、コロナが第5類となりました。

マリカでは、マスク着用は皆さんの判断に委ねることに致します。マスクがつらい時はずらすなど、各自対応願います。

 

引き続き、除菌、換気、ソーシャルディスタンスに努め、皆さんをお迎えしています。

 

 

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 【プライベートレッスン
 
咲起 70分 9,000円
noa 70分 9,000円
ヒロコ70分 9,000円
※その他詳細は料金ページを参照して下さい
【オンラインクラス】
 
※オンラインクラスページを参照して下さい
【 新プログラム( 2022年6月開始 ) 】
東京唯一のダットン・ワイクルークラス!!
ルーシーダットン+ダットン・ワイクルー
4週目木曜日 14:00~ 
講師 : 咲起