
◆7月新クラス◆
・木曜日 15:00~16:05
ルーシーダットン 同時live配信クラス
※4週目のみダットン・ワイクルーが入ります。
担当:咲起
◆6月新クラス◆
・日曜日 13:30~14:30
ピラティス(リリース&コントロール)
担当:千恵
千恵先生のピラティスは、健康の為に体を動かす動的面とストレッチやリリースを同じように大切にしています。 効果的にボールを使うのも魅力の1つです。 とても丁寧にお身体と向き合っていきますので、ぜひ体験してみて下さいね!
第3日曜日「ストレッチポールで身体メンテナンス」「シンギングボウルヨガ」は、15:00/16:30に変更となります。
・金曜日 11:30~12:30
※7月より11:00~12:00へ変更
ダイエットキックボクシング
担当 市川裕隆
パンチとキックは、ウエストや二の腕に効いていきます!健康と同時にシェイプアップボディを目指しましょう。
★★★★★★★★★★★
2023年5月8日より、コロナが第5類となりました。
マリカでは、マスク着用は皆さんの判断に委ねることに致します。マスクがつらい時はずらすなど、各自対応願います。
引き続き、除菌、換気、ソーシャルディスタンスに努め、皆さんをお迎えしています。