yoga+rusiedutton mallika
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2023年5月8日より、コロナが第５類となりました。

マリカでは、マスク着用は皆さんの判断に委ねることに致します。フェイスシールドの着用やマスクがつらい時はずらすなど、各自対応願います。

 

引き続き、除菌、換気、ソーシャルディスタンスに努め、皆さんをお迎えしています。

 

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【8月・9月限定】
お休み前のストレッチヨガ
水曜日20：00～21：05
担当：咲起
運動量●〇〇

暑さで動きたくない人も身体の熱や溜まってしまった老廃物や疲労物質は排出していかないと、だるさや夏バテを起こしてしまいます。ゆったり呼吸と共に日々固まり縮こまった身体を広げていきましょう。睡眠の質も高まりますので、その後はゆっくりお休みください。
～7月開始～
 
◆日曜日11：30～12：35
「エナジーフローヨガ」
講師 : 望月ヒロコ
 
◆第3日曜日14:00～15:05
「ストレッチポールで身体メンテナンス」
講師：咲起
※お持ちのチケットや1回券+200円となります。
 
◆昼間のクラスが増えます

火曜日　14時～15時05分
1・3週目　シンギングボウルヨガ
2・4週目　アロマリラックスヨガ

木曜日　14時～15時05分
1・3週目　ルーシーダットン
2・4週目　ダットン・ワイクルー
 

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9月スケジュール

                           

・29日（金）、30日（土）は5週目でお休み

・29日、シンギングボウル音浴会有り


21日(木)19時　アロマヨガ

代行　takako　→　咲起


       

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◆差額システムの廃止◆
2023年6月末で、差額システムを廃止致します。1回券のお支払をしてきた方が、その月に3回目の受講をされましても1回分の料金となりますので、月始めのお支払時にご注意下さい。


 【プライベートレッスン】
 
咲起 70分 8,000円
noa 70分 8,000円
NOE 90分 12,000円
※その他詳細は料金ページを参照して下さい
【オンラインクラス】
※オンラインクラスページを参照して下さい
【 新プログラム( 2022年6月開始 ) 】
東京唯一のダットン・ワイクルークラス！！
やさしいダットン・ワイクルー
2、4週目木曜日 14:00～ 
講師 : 咲起